alimentation

Rééquilibrage alimentaire : avec ou sans viande ?

Manger végétarien, c'est manger sain. Encore faut-il ne pas aller trop loin... Explications sur les bonnes attitudes à avoir…
Fruits et légumes : pourquoi en manger toujours plus ?

Ils protègent l'organisme, luttent contre les troubles vasculaires et facilitent le drainage. Qu'il s'agisse de simples légumes ou de…
Les 10 meilleures alternatives au café pour bien démarrer la journée

Avec un nombre croissant de buveurs de café chaque année, on peut dire que les Français aiment le café.…
Le chanvre et le lin : ça se mange !

Les graines de chanvre et de lin ont des vertus nutritionnelles. Voici comment les intégrer dans nos repas. Le…
Comment se passer d’œufs dans la cuisine ? Quelles alternatives ?

De la farine de pois chiches au vinaigre de pomme jusqu'à la banane, voici tous les ingrédients qui peuvent…
Carence en vitamines : 7 signes courants qui ne trompent pas

Une alimentation équilibrée présente de nombreux avantages. Aussi, un régime alimentaire pauvre en nutriments peut provoquer une variété de…
10 façons saines de remplacer le pain traditionnel

Pour beaucoup de gens, le pain est un aliment de base. Cependant, la majorité des pains vendus aujourd'hui sont…
Le soja : les bienfaits associés au goût !

Originaire d'Orient, le soja arrive dans nos assiettes. Adoptez-le dans sa version "lait" ou en tofu, un véritable "steak…
Régime : maigrir au naturel avec les fibres

Pour mincir, les nutritionnistes conseillent aujourd'hui de renforcer l'apport de notre alimentation en fibres. Ce n'est pas un hasard…
Quelle est la meilleure alternative au lait de vache ?

Que vous soyez intolérant au lactose, végétalien ou simplement en train de changer votre routine laitière, les substituts du…